09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1434 kcal
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Yağ: 70,04g | Prot: 66,46g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Hummus, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ananas. Akşam Yemeği: Rapunzel Kokosfett, Ananas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Chinakohl, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello. devamı için...
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1961 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
09 Mar 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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Danke und das obwohl seit zwei Wochen keine Sport mache
09 Mar 16 üye tarafından: Happy*to*be
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Hast Du auch Grippe oder Erkältung? Mir fehlt auch der Sport, aber ich bin vernünftig und lasse erst einmal. Ohne Sport, ein super Ergebnis 😊👍👏
09 Mar 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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Nein, hab´ keinen Elan, Zwang ist grad nicht so meins...
09 Mar 16 üye tarafından: Happy*to*be
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Das stimmt, nichts ist schlimmer als Zwang. Bald wird' s wieder heller und wärmer. Dann kommt auch die Motivation zurück, mehr nach draußen zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall, wenn alles wieder grünt. 😊
09 Mar 16 üye tarafından: AirlineGirl72
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Dann werden die Spaziergänge mit dem Hund auch wieder länger und öfters. Fitnessstudio läuft im Mai auch aus, dann werde ich mir mein Rad schnappen. Da freu ich mich drauf.
09 Mar 16 üye tarafından: Happy*to*be
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