09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 65,32g | Karb: 185,33g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pomme Cassis, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Kiwi, Marque Repère Tarte aux Poireaux. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Poire, Manchego, Baguette, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Senseo Chocobreak, Oreo Oreo. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|