09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 85,24g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Gözleme. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dardanel Ton Klasik, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Rakı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|