24 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 98,90g | Prot: 77,53g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Life Smart Chopped Spinach, Omega 3 Egg, Sliced Mushrooms, Water (Bottled), Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Mixed Sweet Peppers, Broccoli, PC Organics Baby Spinach, Water (Bottled), Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Akşam Yemeği: Diet Coke (Bottle), Burger King French Fries, Burger King Whopper Jr. Aperatifler/Diğer: Becel, Diet Coke (Bottle), Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|