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Retomada dos ideias de CETOSE, JEJUM e novo objetivo de vida: NUNCA MAIS COMER DOCE!
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58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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654 kcal
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Yağ: 43,03g | Prot: 54,93g | Karb: 11,94g.
Öğle Yemeği: Carne de Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde. devamı için...
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2280 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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 Yorumlar
muito bom !!!! que vc consiga atingir seus objetivos, nunca mais acho que talvez não consiga, agora esta firme e isso é muito bom, se acontecer de comer mais pra frente, pq vc é humana, faça escolhas sabias e volte ao seu proposito imediatamente, o erro não está na escorregada que as vezes nem é tão maléfica assim e sim na jacada que se torna maior quando pensamos, "ja comi mesmo então vo comer tudo que quero" o erro consiste ai !! força e foco, juntos somos mais fortes!!
09 Mar 16 üye tarafından: Gi ...
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Nossa Gi, você disse tudo! Principalmente com a parte "Já comi mesmo, então vo comer tudo que quero" ... Tenho feito isso com o açúcar... Fico 2..3... as vezes 4 dias sem comer, ai ao invés de quebrar o jejum com uma comida saldável, como uma cocada, ou um doce... aí penso, já joguei tudo p ar mesmo, então que se !@#$$# vou comer mais deste doce... #Envergonhada
10 Mar 16 üye tarafından: Isa_Marques
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