09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 100,18g | Karb: 202,98g.
Kahvaltı: Sal, Açúcar, Betânia Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Milho Verde Cozido. Öğle Yemeği: Charque, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Pastel de Pizza, Queijo Parmesão (Ralado), Elma Chips Batata Palha, Maionese, Hellmann's Ketchup, Pão Francês, Charque, Cará. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural, Bolo de Macaxeira, Suco de Limão, Água. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|