09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 128,73g | Prot: 132,01g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Stevia, Pure Irish Butter, Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon. Öğle Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Tea, Fresh Express Baby Spinach, Wellshire Farms Uncured Corned Beef. Akşam Yemeği: Salmon. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Baking Chocolate Bar, Liquid Stevia, Almond Meal Flour, Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Egg, Stevia, Pure Irish Butter, Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|