V_earlgrey Günlüğü, 09 Mar 16

Надарили целую кучу шоколадных конфет!
Как назло 😁
Лучше бы пару кило брокколи подогнали 🙄

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.    Geriye kalan: 7,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1344 kcal

Yağ: 35,02g | Prot: 67,12g | Karb: 190,40g.   Kahvaltı: Good Food Чернослив, Кефир 1%, Курага, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Краснобор Бедро Индейки, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Бананы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кефир 1%. devamı için...

2159 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...