snnbn Günlüğü, 09 Mar 16

snnbn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ik ben naar FitnessPal gegaan om een betere indicatie van mijn macro's te krijgen. Sindsdien is het bijhouden van mijn eten geen gewoonte meer geweest.
Ik herinnerde mij dat ik met Fatsecret elke dag stipt bij hield. Sinds ik dat niet meer doe.. naja je ziet wat ervan komt. Vast ook spiermassa jaja, maar no way jose dat ik lekker bezig ben geweest afgelopen maand.

Dus wat doe ik dan: weer strikt bijhouden want dat is blijkbaar het enige dat werkt. Maar dan wel hier.
#teamfatsecret

60 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2016:

1203 kcal

Yağ: 25,73g | Prot: 85,33g | Karb: 153,54g. Kahvaltı: AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Akşam Yemeği: AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, AH Biogarde Magere Kwark, Kanzi Appels, Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Dat denk ik ook. Vooral als je zien kan wat je eet. En de support is fijn. Succes!

09 Mar 16 üye tarafından: annemiek rembil

Juist, en blijkbaar verkijk ik me er nog snel op. Of wilde ik het gewoon niet weten en telde het niet mee als ik het niet invoer? (vreemd hoe de hersens werken). Dankje wel!

10 Mar 16 üye tarafından: snnbn

Zo werkt het ook voor mij op de beste manier.

10 Mar 16 üye tarafından: Bolle Tinus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

snnbn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

snnbn Günlüğü, 09 Mar 16

Yorum Gönder

snnbn Kilo Geçmişi