10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 119,14g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Ларец Легкий, Пастрома Птицы, Яблоко, Мандарины, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Семга на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Творог, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|