10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2689 kcal
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Yağ: 52,20g | Prot: 152,70g | Karb: 394,83g.
Kahvaltı: Watt Whey Protein 90, Latte di Soia, Cioccolatini Fondenti, Primia Miele Fior d'acacia, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Noberasco Uva Sultanina Bio. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), De Cecco Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Esselunga Pane di Grano Duro, Bonduelle Mais, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Esselunga Gallette di Mais, Banana, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Noberasco Uva Sultanina Bio, Esselunga Pane di Grano Duro. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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