10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 69,02g | Karb: 210,34g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Edamski, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Indykpol Szynka Guliwer, Ogórek (Obrany), Smakowita Margaryna, Sałata, Kajzerka. Öğle Yemeği: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Kuskus (Gotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Jajko, Cebule, Mleko (Mleko), Bułka Tarta, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Pieczarki. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Pomarańcze. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|