10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 79,45g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Чай, Чай с Молоком, Макароны Жареные, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Бефстроганов. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Бефстроганов. Aperatifler/Diğer: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Свинина Запеченая. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|