10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 68,21g | Karb: 251,94g.
Kahvaltı: Honig, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Creme Fraiche 30%, Haferkleie, Haferflocken. Öğle Yemeği: Weintrauben, Rote Zwiebeln, Milfina Schmand, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Kartoffeln, Rindergulasch. Akşam Yemeği: Chiquita Banane, Edamer, Fladenbrot, Hengstenberg Himbeeressig, Vita D'or Distelöl, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemüsebrühe, Grüne Brechbohnen, Weißkohl, Möhren, Knollensellerie. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|