|
Estabelecendo metas diárias de 0,5kg. Vamos ver até quando vai dar certo!
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 13,07g | Karb: 32,51g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca). devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|