10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 11,86g | Karb: 188,02g.
Kahvaltı: Лента Ушки с Сахаром, Сахар, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Сметана 20%, Чай, Сахар, Борщ. Akşam Yemeği: Чай, Сахар. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|