10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 41,48g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Nar, Elma (Derisi Olmayan), Eti Form Etimek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|