11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 93,79g | Karb: 143,65g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Капуста, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Винегрет без Масла, Семга на Пару, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, куриное филе на кефире. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Магнит Банан, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|