11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 24,57g | Prot: 37,36g | Karb: 130,67g.
Kahvaltı: Bolletje Ontbijtkoek, Volkoren Brood, Optimel Peer Karamel Drink. Öğle Yemeği: Vitalu Volkoren Cracker, Sabra Houmous, AH Volkorenbrood, Zaanse Halfvolle Mayonaise, AH Komijnenkaas, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Aperatifler/Diğer: Nakd Berry Cheeky, Mandarijn, Optimel Peer Kaneel Yoghurt. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 46 dakika, Dinlenme - 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|