11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 57,76g | Karb: 226,99g.
Kahvaltı: Maxwell House Capuccino, Super U Barre de Céréales Chocolat Noir, Envia Fromage Blanc 0%, Sucre, Banane. Öğle Yemeği: Pain, La Laitière Secret de Mousse Fruits Rouges, Liebig Soupe Potiron Châtaigne, Carrefour Poivrons de Piquillo. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Yoplait Panier de Yoplait. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|