|
bon 😰normal avec le repas d'hier 😵mais comme je l'ai écrit hier soir 🎁 j'ai réussi à résister 👹😈👿🍕pas d'excès avant vendredi 🙌je veux être dans la dizaine toute ronde 👌👀objectif les années 60 📣 pour pâques 🐝
peut être pas évident mais l'espoir fait vivre 🎈les sexagénaires dodues 🎻🎺🎷🎸bon vendredi à tous 👻 bisous 💋
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 41,06g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Gâteau au Fromage, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Öğle Yemeği: Banane, Auchan Purée Cuisinée de Céleris, Baguette, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Marque Repère Jambon Supérieur. Akşam Yemeği: Carottes, Weight Watchers Île Flottante, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
3514 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Örgü Örmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hello Ray ! J'aime bien ta signature! Moi j'appartiens au club des sexagénaires ultra-rondes et ultra-féminines ! Cependant j'ambitionne d'être admise dans le club des " sexagénaires dodues" ( j'adore cet adjectif, que je trouve très, mais alors très sexy-appétissant !) . Bon W-E à toi.
11 Mar 16 üye tarafından: Fatastique
|
MDRRR c'est vrai que "Dodue" ca fait très sexy lol Ray c'est pas trop mal gérer quand meme!!! bon courage bizzzz
11 Mar 16 üye tarafından: Nathy23270
|
C'est vrai que tu as super géré....Moi aussi j'aime l'idée de la belle sexagénaire toute en courbe et en rondeur!!! Moi j’ambitionne la bascule 7 à 6 pour mi avril !!! Et les 58 pour début novembre pour remettre ma robe de mariée pour mes 10 ans de mariage :)
11 Mar 16 üye tarafından: beaval
|
J'accepte toutes mes amies dodues et en plus si elles sont hyper sexy 👻c'est Fat buleux............ 🐝
11 Mar 16 üye tarafından: ray.d
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|