|
10,5 eliminados em 2 meses - alegria total!!
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 188,54g | Prot: 124,21g | Karb: 50,65g.
Kahvaltı: Elegê Nata, Ovo, Nescafé Tradicional, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Pimentão Verde, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Alface. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sococo Leite de Coco, Nescafé Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns! Tbém, eu chego lá.
12 Mar 16 üye tarafından: Stela10
|
12 Mar 16 üye tarafından: Rê Paes
|
13 Mar 16 üye tarafından: cicimagra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|