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alors aujourd'hui je vais bichonner ma gentille petite balance 📉🎶🎹🎻🎺mon objectif petits bourrelets en moins avance😍😝😊😚8 tout rond en tout 🍟 🍕 🍗 🍷 et je sais que je peux me raisonner devant une belle table 😁la vie me sourit 😄merci à vous pour votre soutien 😉tout comme Fred vous tenez une grande place dans mon attitude 🎌🎌bon samedi, 📣 Bisous 💝
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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980 kcal
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Yağ: 34,45g | Prot: 41,65g | Karb: 109,93g.
Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Gâteau au Fromage. Öğle Yemeği: Oranges, Marque Repère Jambon Supérieur, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge, Baguette, Auchan Purée Cuisinée de Céleris. Akşam Yemeği: Carottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Weight Watchers Île Flottante. devamı için...
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3902 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev Işi - 1 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 59 dakika, Boyamak - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Örgü Örmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Plyometrics - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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