12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 53,85g | Karb: 210,62g.
Kahvaltı: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яичница, Яйцо (Целое), Смак Булка с Отрубями. Öğle Yemeği: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Дыни, Милка Шоколад с Печеньем, Белебеевский Сыр Купеческий, Сахар, Лазанья с Мясом, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: ESSA Пиво, Redd's Пиво, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Чудо-Ягода Морс Клюквенный. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, İp Atlama - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|