12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 161,67g | Prot: 248,01g | Karb: 156,12g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Mlekovita Mleko 0%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Öğle Yemeği: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Akşam Yemeği: Korniszony, Cebule, Oliwa z Oliwek, Musztarda, Ser Edamski, Wołowina. Aperatifler/Diğer: Suszona Żurawina, Pilos Jogurt Naturalny 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|