12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 35,54g | Karb: 152,94g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Hileret Azucar Light, BC Mermelada de Naranja, Arrozen Galletas De Arroz Integral. Öğle Yemeği: Zapallitos Revueltos, Clight Jugo, La Salteña Ravioles Light Ricota, Parmesano y Muzzarella. Akşam Yemeği: Grido Helado. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|