23 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 52,21g | Karb: 209,06g.
Kahvaltı: Diet Coke, sargento cheese slice, great harvest bread. Öğle Yemeği: pork tenderloin, popcorn indiana kettle corn, barbeque potato chips, bbq sauce, diet coke, great harvest bread. Akşam Yemeği: sargento cheddar cheese slice, triscuit, red wine. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|