12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3302 kcal
|
Yağ: 139,08g | Prot: 138,62g | Karb: 382,56g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weideglück Fruchtjoghurt Mild Waldfrucht, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Maribel Sauerkirsche, Real Quality Erdnussbutter Cremig, Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Butter, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Schinken, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Akşam Yemeği: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Edeka Bergkäse Am Stück, Spaghetti Aglio e Olio, Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Orangensaft, Grüne Oliven, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Cocos Sirup, Quark Magerstufe, Milch 1,5% Fett, Maracujasaft, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|