25 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 81,67g | Karb: 299,85g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Öğle Yemeği: Grapes, Chewy Granola Bars, Three Cheese Ziti Marinara. Akşam Yemeği: Margarine, Broccoli, Bistro Express, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Caramilk, Fudgesicle. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|