13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 67,05g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Манты. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Манты. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|