13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 113,75g | Karb: 155,52g.
Kahvaltı: Вода, Чай с Сахаром, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Fruttis Йогурт 5%. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок, Лаваш Армянский, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ратибор Варенье Черная Смородина, Напиток из Шиповника, Домик в деревне Сметана 20%, Обычные Блины. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|