13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 105,49g | Prot: 161,65g | Karb: 316,51g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Ikea Мороженое Рожок, Блины с Творогом, Обычные Блины, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Шампанское, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|