06 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 93,54g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: diet coke, crackers wendy's, small chili wendy's, ultimate grilled chicken wendy's. Akşam Yemeği: Karen's Lemon Chicken, lemon juice great value, water, brown rice . devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|