13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 41,25g | Karb: 122,00g.
Öğle Yemeği: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. Akşam Yemeği: Culver's Cheese ButterBurger (Single), Culver's Crinkle Cut Fries (Small). devamı için...
|
|
4376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|