13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 57,77g | Karb: 169,89g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Nestlé Flamby, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Thiriet Pomme de Terre Façon Raclette. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Baguette. Aperatifler/Diğer: Carrefour Palmiers, Kinder Chocobon. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|