26 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 110,83g | Karb: 101,31g.
Kahvaltı: honeycrisp apple, swiss cheese, eggs, grapefruit. Öğle Yemeği: zesty italian dressing, goat cheese, salmon, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: broccoli, ground turkey meatloaf, olive oil and balsamic vinegar, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, ground flax seeds, Agave nectar, chobani nonfat greek yogurt, turnips. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|