14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 128,46g | Karb: 137,19g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: йогурт термостатный, Творог 3%, куриное филе, шампиньоны, лук, белок, яйцо, Гречка. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Бифидум Наринэ, Миндаль, Яблоко Зеленое, Елизавета Хлеб Вафельный, Pretto Сыр Рикотта, Maximal Nutrition Протеин Maximal Nutrition, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|