14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 42,34g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Добрый Томатный Сок, Kuhne Бальзамический Уксус, Макароны по Флотски. Öğle Yemeği: Напиток из Шиповника, Абрикосовые Косточки, Фундук, Грецкие Орехи, Добрый Томатный Сок, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Напиток из Шиповника, Абрикосовые Джемы и Варенья, Обычные Блины, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|