|
После вчерашнего зажора +100 граммов) это чудо ! Учитывая то, что я не отлипала от холодильника почти весь день
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 27,23g | Karb: 206,48g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами, Блины с Творогом, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. Akşam Yemeği: Мандарины, Чай, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|