14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 32,84g | Prot: 77,56g | Karb: 153,75g.
Kahvaltı: Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Beurre Léger 41%, Miel de Fleurs, Infusion Bio Verveine Menthe, Sucralose, Pommes Gala. Öğle Yemeği: Épinard, Aioli, Pommes Gala, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Marque Repère Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Mandarine, Tortilla, Herta Allumettes de Bacon, Soignon Fromage De Chèvre, Carrefour Emmental Râpé, Panzani Tomacouli. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|