14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 46,76g | Karb: 217,43g.
Kahvaltı: Orangen. Öğle Yemeği: Kamps Kaiserbrötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Sellerie. Akşam Yemeği: Bio Planete Kokosfett, Salakis Feta Light, Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Gemüse, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Edeka Rumkugeln, Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|