|
Esquecendo de registrar o peso de sexta-feira, mas agora esta ai. Vamos embora tudo saindo conforme o planejado.
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|