|
No real change. At least it's not an increase.
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 105,35g | Karb: 197,35g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Cheerios, Apples. devamı için...
|
|
4263 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|