14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 84,29g | Karb: 51,79g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Repolho, Contra-filé, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Requeijão, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Trambolin - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|