06 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 108,10g | Karb: 9,67g.
Kahvaltı: water, egg. Öğle Yemeği: tomato, cucumber, lettuce, beef round. Akşam Yemeği: chicken skin, water, chicken breast, broccoli. Aperatifler/Diğer: coffee. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|