15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 185,21g | Karb: 163,15g.
Kahvaltı: Творожные Кексы, Яблоко, Кофе, Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Faberlic Суп со Шпинатом, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|