15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 108,11g | Karb: 420,65g.
Kahvaltı: Kräutertee, Zimt, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Öğle Yemeği: Elstar, Knoblauch, Schalotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Karotten, Rinderhackfleisch, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Akşam Yemeği: Orangen, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Edeka Fladenbrot, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cashewkerne, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|