26 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 72,84g | Karb: 143,58g.
Kahvaltı: Life Smart Chopped Spinach, Lean Turkey Bacon (Fresca), Sliced Mushrooms, Water (Bottled), Tea (Brewed), Sugar, Eggs, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Water (Bottled), Crystal Light on the Go Sugar Free packets, 6" BLT. Akşam Yemeği: Diet Coke (Bottle), Grilled Cheese, Quinoa Salad. Aperatifler/Diğer: Becel, Microwave Popcorn, Milk, Sugar, Tea, Sugar, Milk. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|