15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 46,94g | Karb: 49,78g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Go Green Kokosdryck Osockrad, Risenta Chiafrön. Öğle Yemeği: Clementin, Oumph Kebab, ICA Grillost. Akşam Yemeği: Semper Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Go Green Kokosdryck Osockrad, Risenta Chiafrön. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|