15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 122,59g | Karb: 133,58g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Йогурт Домашний, Яблоко, Кофе с Молоком, Сармич Сыр Гурман Легкий, Русский продукт Геркулес Традиционный, Велком Колбаса Домашняя Куриная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Aperatifler/Diğer: Амка Творог 5%, Яблоко, Авида Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|